昨日から、たまちゃんが先生となって、開脚のストレッチをはじめました。
たまちゃんはバレエをやっているので、体がとってもしなやかで柔らかいです。私も小さい頃、体が柔らかいね〜と親に言われていたのに、今となっては見る影もなし。。
PC関係の仕事に変わってからは、肩こりや目のトラブルで日々辛いので、やはり適度な運動やストレッチは大事だなと。
まずは達成感があるできることから始めようということで、この２つの本をGETしました。
この２つの本の共通点は、「簡単」「読みやすい」「すぐ実践できる」ところ。
今の私が求めているのは、こういうことなんですよね。複雑なことはやる余裕がないっす。
しかも、ストレッチが得意なたまちゃんの監視付きなので、毎日楽しく（厳しく？）続けることができるのがいい！これは続くであろうと思われる。
初回の昨日の私は、まず長座がきついレベルでした。
L字に座ることがまずできない！！
開脚も、90度開かない！！
でも、初回だったけど、ストレッチ３つ取り入れたら、長座で絵本を読んであげることが苦じゃないくらいにほぐれた。これは、毎日やったら効果があるかも？？？と思うので、まずは
4週間で達成できるプログラム
を謳っているので、信じてやってみようと思います！
ベターっとまでは行けるかわからないけど、ちょっとでも柔らかくなったら嬉しいな〜
もう１つの「背中革命」も、簡単に実践できるヨガで、即効性があって効果を感じやすい！初日だけど、ちょっと背中がすっきりした気がしました＾＾
仕事の合間に取り入れていきたいなと思います。
